Ben_本先生

秋日五谷养生粥
材料：
黑米2两，黑豆1两，黑芝麻1两，大米2两，核桃2个，百合10片，薏米1两，红糖适量
制作方法：
1.材料洗净放进精灵锅中，加水，大火煮开
2.小火熬1.5小时，加入红糖即可
特点：
黑色养生粥，补血益肾，美容养颜。